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白鶴亮翅 bái hè liàng chì 白鶴が翼をはためかす簡化太極拳について 1956年、中国国家体育委員会により伝統的な楊式太極拳を24の型に編成 されたもので、学びやすく太極拳の入門編として広く普及しています。 中国国家体育委員会により制定されたので、制定拳とも呼ばれます。簡化24式太極拳、型 一から八 演 シャンベン老師 手首をゆるめて下に垂らします。息を吸いながら両手を肩幅、肩の高さへと持ち上げていきます。息を吐きながら腰、ひざをゆるめて下へ、両手はお腹の前を押さえます。 ★注意点★ 身体の線は真っ直ぐに
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式 太極 拳 動画 このように様々な太極拳がありますが、まずは制定拳(簡化24式)を覚えて 式太極拳を知っている人は少ないことでしょう。 実際，私が始めた頃にもそんなにやっている人も多くありませんでした。 内容的には楊式の85式を制定拳風に簡化24式太極拳 国家制定拳のなかで最もポピュラーなのが簡化24式太極拳です。 みんなの太極拳 ではこの簡化24式太極拳をみんなで練習しています。 型の全容は二十四の動作で構成し、動作はのびのびとし、歩法は軽やかで手法は簡潔である、としています。24式太極拳って何？って思う人もいると思うので、簡単に解説します。 24式太極拳は、1956年に発表された最初の制定拳の事です。 楊式太極拳の主な24の套路（とうろ）から構成されています。套路（とろう）は太極拳の動作の名称の事をいいます。 簡化
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手型：拳、掌、鈎 手法：掤、捋、挤、按、分掌、雲手、貫拳、沖拳、挑掌、挿掌、推掌 歩型・歩法 歩型：馬歩、弓歩、仆歩、虚歩、独立歩、並歩 歩法：進歩、退歩、跟歩、側行歩 腿法・眼法・呼吸 腿法：蹬脚 眼法：以神領手簡化24式太極拳～動画シャンベン老子その2 このページのコンテンツには、Adobe Flash Player の最新バージョンが必要です。 Flashの楽曲の著作権は、以下の方に帰属します。 32式太極 剣24式太極拳説明 偉人たち 武術各派 太極拳秘境 気功：五禽戯・八段錦他 太極拳 太極拳・武術動画いろいろ 武術大会動画 太極拳講習 北京体育大学 中国映画音楽 北京 いろいろ 北京で中国料理 留学（北京語言大学） 健康 未分類
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